Veckans grönsak går till…….LÖKEN!!

lök
Lök är en otrolig bra sätt att piffa upp en annars tråkigt dieträtt. Kitti älskar att äta stekt lök vid sidan om av kött eller kyckling. Han brukar steka den för att löken ska få en mjuk konsistens.

Löken innehåller en mängd antioxidanter och proteiner, bland annat den viktiga antioxidanten quercetin.

NÄRINGSVÄRDE PER 100G
Energi163 kJEnergi39 kcal

  • Protein 1 g

  • Fett 0,1 g

  • Mättade fettsyror 0 g

  • Kolhydrater 7 g

  • Fibrer 2 g

  • C-vitamin 8 mg

  • D-vitamin 0 mcg

  • Folat 20 mcg

  • Järn 0,2 mg

  • Zink 0,1 mg

  • Kalcium 31 mg

3 Likes
FacebookTwitterLinkedInWhatsAppGoogle GmailEmail

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Följande HTML-taggar och attribut är tillåtna: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>